Vissa förbereder sig för julen med att koka knäck och pynta.
Mina vänner använder julens antågande som ett utmärkt mål för en utmaning.
Det var en väninna i Arizona i USA som tyckte jag skulle göra henne sällskap med målet att motionera ihop 100 miles (cirka 161 kilometer) före jul.
I dag är det 35 dagar kvar till julafton. Om man bara får ihop 4,6 kilometer per dag så når man målet.
Klart jag är med!
För att man inte snabbt ska cykla ihop sina miles så har formuläret för utmaningen en liten omvandlare så att man inte gör det för enkelt för sig. Det handlar ju trots allt om att man ska anstränga sig lite för sitt eget välmåendes skull.

Formuläret är på engelska och med miles som mått eftersom mina vänner som utmanat mig bor i USA.

Du kan springa, gå, dansa, simma – bara du rör på dig.
Egentligen är det ju det som allt handlar om – att få in rutinen att röra på sig.
Om man redan har rutinen så kan man ju se hur snabbt man skrapar ihop sina 100 miles och fortsätta med att se hur många man egentligen får ihop till jul.

Om någon av er är sugen på att haka på så printa formuläret och börja beta av de 161 kilometrarna!
(Har ni problem med att ladda ner bilden och få den att se bra ut i en utskrift så kan ni mejla mig så kan jag skicka en pdf till er!)
Om ni vill hålla koll i antal miles so finns det en enkel konverterare här.
I dag är mitt saldo 7 miles tack vara både hundpromenad och ett intensivt pass på crosstrainern på gymmet.
Den 24 december meddelar jag mitt saldo!