Hej och välkomna till Formstarkt!
Här kommer jag att blogga om träning, hälsa, kropp och själ och allt annat som kan tänkas rymmas inom begrepp som wellness och att må bra!
Det här är ingen sportblogg och inte en blogg för elitträning. Det är en blogg för alla vanliga människor som tröttnat på den extra bilringen, som tröttnat på att känna sig hängig och som vill ändra lite på sina vardagsvanor.
Vem är jag då?
Jag är en soffpotatis som fick en chock i vintras när vågen stannade på 79,8 kilo till mina 164 cm.
Dessutom var jag trött, sov dåligt och jag kände ända ut i minsta beståndsdel att jag inte varit snäll mot min kropp.
När jag var yngre var jag oerhört aktiv – jag sysslade bland annat med ridsport och basket. Som student så cyklade jag och gick på vanliga gympa pass.
Med första jobbet kom ovanorna och stillasittandet.
Det blev godis istället för frukt och croissanter i stället för rågbröd och yoghurt med müsli.
Sedan diagnostiserades jag först med den autoimmuna sjukdomen sarkoidos och senare även fibromyalgi. På läkarinrådan ägnade jag mig bara åt lätt motion så som korta promenader.
Kilona kröp sakta på.
För ett och ett halvt år sedan genomgick jag en stor axeloperation och med den kom också fysioterapin.
Och när vågen pekade på allt för mycket i vintras så bestämde jag mig. Det var slut med undanflykter och lathet.
Sakta men säkert trappade jag upp träningen.
Från mars i år tills nu har jag blivit cirka 12 kilo lättare och 2 storlekar mindre.
Jag sover som en stock, har mer energi och tycker att livet är riktigt mycket bättre.
Och jag äter godare och bättre mat.
Det finns inga genvägar. Det har krävt hårt arbete – nya vanor tar tid att skapa.
Men jag är du. Jag är grannen. Jag är tjejen på gatan.
Min förhoppning är att den här bloggen ska inspirera andra att ta sig från sofflocket till ett aktivare och sundare liv.