En vanlig vecka försöker jag komma iväg till gymmet två gånger i veckan för att styrketräna.
Nu under semestern blir det lite si och så med det. Men för att undvika skador och för att inte ledsna på löpningen så tänkte jag variera min träning med att cykla.
Problemet är att min cykel varit ur bruk sedan… nåja – pinsamt länge sedan.
I går köpte jag nya innerslangar och i dag ska jag åka och fixa en bättre pum och lite bättre verktyg för att få ordning på hojen.
Jag har också skaffat mig en bra cykelhjälm – den första jag ägt i mitt liv.
Jag tillhör den där förlorade generationen som aldrig behövde ha hjälm på när vi var barn och det är svårt att lära gamla hundar att sitta. Men den här hunden försöker verkligen vara en klok vuxen!

Och på träningssaldot kan jag lägga till en joggingrunda på 4,7 km sprunget i 7,13-tempo i går. Lite snabbare än jag varit förut!
Det tar sig!