I dag körde jag ett konditionspass på gymmet.
Det har jag inte gjort på tid och evigheter eftersom jag ju brukar sköta den biten med hjälp av löpningen, men vi har haft hantverkare hemma den här veckan och jag kände mig inte helt bekväm med att behöva duscha hemma efter löpningen så jag tog mig till gymmet i stället.
Jag var helt förberedd på att inte orka speciellt länge på crosstrainern eftersom jag tycker att jag legat av mig, men 30 minuter senare klev jag av maskinen med ett stort leened på läpparna. Inte nog med att jag kände att det fanns mer ork kvar i kroppen så hade jag kört på en högre nivå än jag trodde jag skulle klara med två intervaller extra tufft inbakat i passet.

30 minuter på crosstrainern var bara halva passet!

Efter detta satte jag mig på en recumbent motionscykel – det vill säga en halvliggande cykel – i 30 minuter till, men jag använde dessa 30 minuter till lite mindre intensiv träning och på slutet såg jag till att varva ner ordentlig.
Det jag gillar med de halvliggande cyklarna är att det är enkelt att läsa medan man motionerar så jag fick riktig kvalitetstid med både motion och några kapitel i Keplers Eldvittnet.
Efter detta underbara pass känner jag mig full av energi och riktigt hög på mysiga endorfiner.
Dessutom vet jag att jag kommer sova riktigt gott i natt!