Nu har jag testat den där stegräknar appen som fanns i artikeln jag tipsade om i mitt senaste blogginlägg.
För att man ska bibehålla en god hälsa bör man gå 10 000 steg varje dag.
Så jag har ställt in pedometern och i dag på morgonen slog jag i gång den när jag skulle ut på morgonrundan.
Jag glömde i och för sig att ställa in vikt och längd – men antalet steg bör vara ganska nära sanningen även om jag noterat att den missar lite.
Min morgonrunda på 4,7 kilometer borde ju sluka en hel del av de där 10 000 stegen tänkte jag.
4 500 blev det. Inte ens hälften.
Det var ungefär här som jag insåg att trots att jag inte är en latmask och trots att jag rör på mig ganska mycket – så är det tufft att komma upp i de där 10 000 stegen!
Om JAG får kämpa för att komma upp till denna summa – hur är det då med alla dem som inte har en hund att rasta eller som inte går på en lång promenad alls?!
Det vore nog en god övning för de flesta att koppla på sig en stegräknare – antingen med hjälp av en app eller så kan man ju köpa en stegräknare att sätta i bältet/byxlinningen  (det finns både dyrare och billigare sådana) för att ta reda på hur mycket man en vanlig dag rör på sig.
Det blir också lättare att motivera sig själv att öka mängden steg eftersom det blir direkt mätbart och man ser tydligt att man gjort en god dags promenerande.
På en tidigare arbetsplats fick vi alla en stegräknare och sedan utlystes en tävling. Den som gått flest steg på en månad vann ett fint pris. På intranätet fanns det en liten ruta där man varje dag kunde fylla i sitt stegsaldo.
Och det gav resultat! Folk blev både friskare och lite lättare.
Man kan ju göra samma sak med ett gäng kompisar. Utmana varandra, föra bok och den som gått mest en månad får ett pris av de övriga.
Eller så kan man utmana sig själv. Sätt upp ett mål och om du når det inom utsatt månad så får du unna dig något du villa ha – kanske en bok eller ett klädesplagg.